بی خوابی یا بدخوابی کودکان

بی خوابی یا بدخوابی در کودکان:

بی خوابی کودکان

دلایل احتمالی:

جلب توجه، اضطراب،ترس،تاثیر داروها، خوب غذا نخوردن،استفاده ی بیش از حد از شکلات و شیرینی

راههای پیشنهادی:

  • افزایش فعالیت بدنی کودک ( بازی،ورزش) و آرامش دادن به کودک قبل از خواب
  • انجام اقداماتی مانند قصه،حمام،آب گرم،ماساژ،تکان دادن آرام کودک
  • صحبت کردن با کودک در مورد مسائل روزمره و آمادگی برای شروع روز بعد
  • خواباندن کودک در کنار اسباب بازی های مورد علاقه اش
  • هماهنگی بین والدین در مورد چگونگی و زمان خواب کودک
  • جلوگیری از مشاهده مشاجره والدین با یکدیگر برای جلوگیری از اضطراب کودک

اگر مایلید پیام عشق را بشنویم ، بایستی خود نیز این پیام را ارسال کنیم . . .

               ساناز یحیی زاده
               کارشناس ارشد روانشناسی مهدکودک تمام الکترونیک جاویدان

درباره نویسنده

مقالات مرتبط